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静坐有用吗, 修炼洗髓功打坐有什么用

admin1年前273

静坐是最基本的修养方法, 经常静坐可以澄清思虑,增进健康,是修养身心的一种重要法门。 我们生活在这个世界上,免不了有种种疾病,一切疾病又可分为身和心两方面,除身上所发生的疾病以外,凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象,都叫做心病。我们平时往往只注意身病,对于心病,一般都不予重视。实际上,身病的发生,大部分是由于心虚气弱。

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洗髓功

所以我们要求身体的健康,自应去除疾病,要除病就须先补气。少林易元洗髓功是得气最快的一种养生法术,通过吐纳、垂吊、拍打、易筋经的练习,调动人体阳气上升,尤其是垂吊功法能快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态,此时通过静坐修心养性使身体阴阳调和。

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洗髓功

要养性就须使心不动摇,自然精气内充,抵抗力强,疾病便无从发生了。 静坐的实践,可以使我们散乱的心念,逐步归于凝定,心定则气和,气和则血顺,不但可以却病强身,而且可以去除主观的迷妄,获得究竟的安乐。静坐养心是少林易元洗髓功最后的步骤,也是最基本的修养法门。“动生阳,静生阴”,在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强毅力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。

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洗髓功

静坐养心乃少林独家禅功绝学,佛教禅宗必修。闭目盘膝而坐,调整气息出入,在禅修静坐中,修炼内功,涵养心性,养身延寿,开启智慧。达到定心、净心、悟心、明心、得大自在的全新境界。

附:静坐注意事项

1、饱涨或饥饿时,不易静坐。

2、室内静坐保持空气流通,但不可当风而坐。

3、室外静坐注意保暖,不要坐在潮湿的地上。

4、气候凉时注意双膝、颈项和后脑的保暖。

5、肢体形态细心内调,找到一种既合要求,又轻松舒适的状态。

6、意识放松、心灵放空,面带微笑、肌肉放松。

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