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什么是洗髓功?洗髓功的修炼方法和功效是什么?

admin9个月前251

洗髓功是中国传承了几千年的用来锻炼和健身的气功。 它在中国有几千年的历史。 道教和佛教都代代相传。 到目前为止,它依然被人们传承并练习着。 在过去,它是皇帝、将军和贵族必须练习的延年益寿的方法。 但由于其实践的私密性和隐私性,在传统老社会并没有被广泛传播,公众对此知之甚少。

直到近年来,关注健康的人。 愈来愈多,洗髓功才迈向大家的视线,向大家展现了其独特的魅力。 今日小编便简洁明了的给大家叙述一下洗髓功的主要内容,可以帮助我们更快的掌握洗髓功。

洗髓功这一专有名词很有可能很多人就认为很神秘,很难以理解它的实际意义,实际上大家要去从这个陌生的专有名词跳出来,简易而言洗髓功便是:一套健康养生的锻炼方式,如同太极拳,八段锦等健身气功一样,只是名字不一样。 通过这种方法的练习,可以实现强身健体,改善亚健康问题,提高免疫力,深度激活器官,达到洗髓、伐毛的效果。

但是洗髓的练习有其独特快捷的效果,更适合现在很多男女练习,尤其是改善男、女性健康方面效果显著。

那么如何进行洗髓功的训练呢?

因为很多人被看到下身挂几百斤而感到震惊,所以他们自然会认为垂吊就是洗髓,吊上几百斤的重量就是洗髓。 就想着随便绑,绑在哪里吊着行了。

其实不然,洗髓功的练习不仅仅是炼体,更是一套练心的方法,只靠下体吊上几百斤的重量,强行吊那是肯定吊不起来的,是需要靠更有力量的气来把如此的重量吊起来,所以洗髓功重在吊气而非吊重。 给大家总结归纳一下练习洗髓功的步骤:

  1. 开筋点穴:垂吊前必须要做的热身运动,不然必定会受伤

  2. 站桩:提气血,修病灶,稳固下盘,站桩不练好,下盘无法支撑更重的重量

  3. 吐纳:洗髓功练气的方法,分为文火吐。 纳、武火吐纳、丹田气足、气贯玉茎、垂吊冲关

  4. 垂吊:洗髓功综合核心动作,我们练习其它动作就是为它打基础,垂吊20斤,随心所欲,交而不泄

  5. 拍打:行气布功,将功力巩固到体内

  6. 静坐:平衡阴阳,回归自然。 (空间限制,想看具体动作视频的学员可直接联系我,添加微信:xsg633,说明具体来意即可)

那么洗髓的实际功效有哪些呢?

很多人在练习的时候可能更多的是因为关注男性健康,女性健康,但是在练习的过程中,他们发现自己的精神状态、肤色、亚健康、慢性病都会有很大的改善。 其实洗髓功的练习是从内到外改善全身的调理,而不是像药物一样,手痛治手,脚痛治脚。 练习后,整个人全方位调理。 而且由于其练习位置的特殊性,尤其是对男性健康,女性健康的调理更加直接、快速而高效。

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